Meinen ersten Triathlon absolvierte ich bereits im Jahr 2000 beim BerlinMan. Mit 23 Jahren lief ich meinen ersten Marathon. Nach mehreren Jahren als Hobby-Läuferin und Hobby-Schwimmerin lernte ich 2008 meinen jetzigen Trainer kennen und trat dem SCC Berlin Triathlon bei. Es folgte der klassische Verlauf: in den ersten Jahren Wettkämpfe über die Sprintdistanz und olympische Distanz, dann folgten mehrere Mitteldistanzen und schließlich die erste Langdistanz 2012 bei der Challenge Roth. Da ihr hier in erstaunlich guter Verfassung ins Ziel kam, stand für mich schon damals fest: hier ist das letzte Wort noch nicht gesprochen. Für mich galt: das erste Mal schauen und testen, beim zweiten Mal ambitioniert alles geben. Nach drei Jahren in der Triathlon Bundesliga beschloss ich, mich wieder von den kürzeren Distanzen zu verabschieden und mein Projekt Langdistanz erneut in Angriff zu nehmen. Leider hat es mit einem Slot für Hawaii nicht sein sollen. Ich war in Form wie noch nie, aber das Wetter bei den European Championship Ironman Frankfurt machte mir einen Strich durch die Rechnung. Für mich steht aber fest: irgendwann einmal möchte ich mein Ziel, eine Teilnahme bei der Ironman Weltmeisterschaft auf Hawaii, erreichen.

In diesem Jahr kommt nun doch alles anders als gedacht. Durch unsere erfolgreiche Bewerbung haben Sabine und ich es geschafft, einen Spot bei der Weltmeisterschaft im Swimrun (ÖTILLÖ) Anfang September in Schweden zu ergattern. 

Also zurück auf Null und umplanen. ÖTILLÖ steht nun fest im Vordergrund, gefolgt vom Swimrun Engadin im Juli dieses Jahres als Vorbereitungs-Rennen. Daneben laufen noch die Sprint-Distanzen in der Triathlon-Regionalliga.

Schwimmtraining mit Videoanalyse

Am letzten Samstag stand eine Videoanalyse zur Fehlerkorrektur auf dem Schwimmtrainingsplan. Das ist immer eine tolle Sache. Und damit auch wirklich nicht überraschend schön geschwommen werden konnte, wurde im Rahmen von 2x 1000m mit kleinen Intervallen gefilmt. Fazit der Besprechung mit meinem Schwimmtrainer Pawel: "Schon recht gut, aber einige kleine Fehler müssen noch korrigiert werden".

Winterlaufserie 2015 - Part III

Ich habe den dritten Lauf der Winterlaufserie als Trainingseinheit genutzt. Ein Halbmarathon im Rahmen eines Wettkampfes ist immer abwechslungsreicher als ein Lauf nur für sich alleine. Es passiert immer was, man kann sich andere Läufer anschauen und ehe man sich versieht, ist man im Ziel.

Winterlaufserie 2015

Die Winterlaufserie des BSV ist ein Wettkampf-Event bestehend aus drei Läufen innerhalb von vier Wochen: 10km, 15km und 21,195km immer auf demselben Rundkurs. Beim ersten Teil der Winterlaufserie am 4. Januar musste ich mich zügeln, da der Trainer mir eine besondere Aufgabe gestellt hatte.

Jessi's Dream of Kona

Planung für 2017:

  • 09.07.2016  ÖTILLÖ Swimrun Engadin (total race distance 53325 m, trail-running 47450 m, swimming 5875 m, total elevation gain 1450 m)
  • 15.07.2017  Regionalliga Havelberg (Sprint)
  • 20.08.2017  Regionalliga Grimma (Sprint)
  • 04.09.2017 ÖTILLÖ Swimrun Worldchampionchip (65 km trail-running, 10 km swimming)
  • 16.09.2017  Regionalliga Cottbus (Supersprint Team)
  • 24.09.2017  BERLIN-MARATHON

 

Das waren die Wettkämpfe in 2016:

  • 21.05.2016  AVON Frauenlauf
  • 29.05.2016  UTÖ SWIMRUN - an ÖTILLÖ Qualifier (33,5km trailrunning und 5,5km open water swimming)
  • 03.06.2016  5 x 5km TEAM-Staffel
  • 25.06.2016  Regionalliga Erfurt (Sprint)
  • 03.07.2016  Regionalliga Grimma (Sprint)
  • 10.07.2016  SwimRun Rheinsberg
  • 16.07.2016  Regionalliga Havelberg (Sprint)
  • 17.07.2016  Hamburg Triathlon (Olympisch)
  • 23.07.2016  CRAFT Women’s Run Berlin
  • 30.07.2016  City Night Berlin
  • 13.08.2016  EURAWASSER Fun-Triathlon Güstrow (Olympisch)
  • 21.08.2016  StadtLauf Berlin (Halbmarathon)
  • 28.08.2016  Wismarbuchtschwimmen
  • 17.09.2016  Regionalliga Cottbus (Supersprint Team)
  • 25.09.2016  BERLIN-MARATHON
  • 08.10.2016  Allgäu SwimRun (23,5km Laufen mit 560 HM und 3,5km Schwimmen)
  • 23.10.2016  1000 LAKES SWIMRUN - an ÖTILLÖ Qualifier (33,5km trailrunning und 10km open water swimming)

Ui!! Das war ganz schön viele Wettkämpfe und sehr vielseitig...!

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Sie möchten ein Teil von dem Großen sein und mich bei meinem Vorhaben, der Weltmeisterschaft auf Hawaii, unterstützen? Dann würde ich mich freuen, wenn Sie mit mir über Jessica@koerner-sports.com in Konakt treten, damit wir die Einzelheiten besprechen können. Gerne sende ich Ihnen mein Dossier zu.